-
-
Koszyk jest pustySuma 0
- Kategorie
-
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
![Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą](/images/ksiegarniakrap/129000-130000/Jak-byc-szczesliwsza-zdrowsza-i-piekniejsza_%5B129186%5D_480.jpg)
![Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą](/images/ksiegarniakrap/129000-130000/Jak-byc-szczesliwsza-zdrowsza-i-piekniejsza_%5B129186%5D_480.jpg)
Symbol:
31.40
Realizacja | 3-5 dni roboczych |
Cena przesyłki | 16 |
Dostępność |
Średnia dostępność
|
Kod kreskowy | |
ISBN | 9788328715790 |
EAN | 9788328715790 |
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
- Wydawcy