-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
-
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
- Kategorie
-
Pokonaj problemy i lęki
Symbol:
29.20
| Realizacja | 3-5 dni roboczych |
| Cena przesyłki | 16 |
| Dostępność |
Średnia dostępność
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788366404601 |
| EAN | 9788366404601 |
Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod
rozwiązywania problemów psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Pierwsza część
poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje
podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii
poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego
mózgu.
Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w
praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres,
depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne
testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak
radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki
i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami,
przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy
dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.
Dlaczego poradnik
trafia w Samo Sedno?
- przedstawia rzetelną wiedzę na temat
terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności
psychoterapii i samopomocy
- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak
uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
-
wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące,
zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
-
podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości
swojego życia
Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj
problemy, stres i lęki.
rozwiązywania problemów psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Pierwsza część
poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje
podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii
poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego
mózgu.
Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w
praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres,
depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne
testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak
radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki
i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami,
przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy
dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.
Dlaczego poradnik
trafia w Samo Sedno?
- przedstawia rzetelną wiedzę na temat
terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności
psychoterapii i samopomocy
- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak
uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
-
wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące,
zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
-
podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości
swojego życia
Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj
problemy, stres i lęki.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
- Wydawcy
98.00
-9%
89.50
89.50
39.90
-20%
31.90
31.90
54.90
-20%
43.90
43.90
8.90
-28%
6.40
6.40
104.99
-10%
94.50
94.50
69.90
-20%
55.90
55.90
39.00
-20%
31.20
31.20
62.00
-23%
47.90
47.90
54.99
-20%
44.00
44.00
98.00
-9%
89.50
89.50
54.99
-20%
44.00
44.00
57.00
-20%
45.60
45.60
34.69
78.00
-20%
62.40
62.40
40.00
-3%
38.80
38.80
48.00
-3%
46.60
46.60
40.00
-3%
38.80
38.80
36.50
26.66
44.90
-20%
35.90
35.90
44.00
-20%
35.20
35.20
49.90
-20%
39.90
39.90
38.10
28.36
25.64
16.05
16.25
Sklep internetowy na platformie
